Расписание

тренировок по джиу-джитсу и грэпплингу

Наши тренировки проходят в спорткомплексе НГУ (утренние) и в фитнес клубе Academic (вечерние).

Как в утреннюю, так и в вечернюю группы можно присоединиться всем желающим. В воскресенье по договоренности мы организуем тренировки для подготовки к соревнованиям и по предварительной записи проводим персональные тренировки.

Наше расписание:

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
07:30 07:30 - 09:00
Грэпплинг
(Бердск)
07:30 - 09:00
Грэпплинг
(Бердск)
07:30 - 09:00
Грэпплинг
(Бердск)
08:00 08:00 - 09:30
Бразильское
джиу-джитсу и грэпплинг
(НГУ)
08:00 - 09:30
Бразильское
джиу-джитсу и грэпплинг
(НГУ)
08:30
09:00
09:30
... 16:00 - 17:30
Подготовка к соревнованиям
и персональные тренировки
(НГУ)
18:00 18:00 - 19:00
Бразильское
джиу-джитсу
(дети , Academic)
18:00 - 19:00
Бразильское
джиу-джитсу
(дети , Academic)
19:00 19:00 - 20:30
Бразильское
джиу-джитсу и
грэпплинг (Academic)
19:00 - 20:30
Бразильское
джиу-джитсу и
грэпплинг (Academic)
19:00 - 20:30
Бразильское
джиу-джитсу и
грэпплинг (Academic)
19:30
20:00
21:30
Вт, Чт 08:00 - 09:30 Бразильское джиу-джитсу и грэпплинг

Утренняя группа по бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу.

Тренировки в спорткомплексе НГУ, ул. Пирогова 12.

Пн, Ср, Пт 07:30 - 09:00 Грэпплинг

Утренняя группа по бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу в г. Бердск. Тренер - Кучерин Ярослав

Уровень физической подготовки не имеет значения.
Возраст: от 16 лет до бесконечности.

Запись на тренировку по телефону +79994680596

Пн, Ср, Пт 19:00 - 20:30 Бразильское джиу-джитсу и грэпплинг

Основная группа бразильского джиу-джитсу и грэпплинга. Опыт тренировок у всех разный. В среднем - от полугода.


К группе можно присоединиться, даже если Вы не занимались ранее единоборствами.


Форма - шорты и рашгард (футболка). Или кимоно для бразильского джиу-джису, но на первое время подойдет кимоно для дзюдо или самбовка.

Тренировки проходят по адресу ул. Николаева, 12/3, фитнес-клуб Academic.

Вт, Чт 18:00 - 19:00 Бразильское джиу-джитсу для детей

Детская группа по бразильскому джиу-джитсу. Возраст детей от 7 до 14 лет. Уровень занимающихся разный. Есть новички, есть ребята, которые уже неоднократно выступали на соревнованиях.

Форма - шорты и рашгард (футболка). Или кимоно для бразильского джиу-джису.

Тренировки на Николаева 12/3, фитнес-клуб Academic.

Пн, Ср, Пт 20:00 - 20:30 Функциональная подготовка

Для желающих повысить выносливость и силовые показатели. Поможем подобрать программу в соответствие с целями и возможностями.

Тренировки проходят преимущественно в тренажерном зале. Новичкам функциональные тренировки позволяют быстрее включить в работу нужные в борьбе мышцы. А опытным спортсменам - стать сильнее в требуемом аспекте.

Вс 16:00 - 17:30 Подготовка к соревнованиям

Время для персональных тренировок и самостоятельной отработки техник для соревнующихся спортсменов.


На персональных тренировках по БЖЖ и грэпплингу тренер уделяет Вам 100% внимания и времени. Это ускоряет прогресс в тренировках и позволяет сконцентрироваться на индивидуальных целях спортсмена. Новички смогут быстрее освоиться в базовых позициях, а более опытные борцы поработать над своими слабыми и сильными сторонами.


Обязательна предвартельная запись - позвоните нам по телефону +7 952 926 6659, чтобы записаться. Если это время Вам не подходит, мы подберем более удобное.


У нас занимаются как новички в единоборствах, так и опытные спортсмены. Основная часть разминки одинаковая для всех, но задания в основной части тренировки мы корректируем индивидуально.

Если трех тренировок в неделю Вам недостаточно, фитнес-клуб предлагает услуги тренажерного зала и другие групповые занятия. Можно ходить на растяжку или йогу. Также в клубе есть бассейн, который можно добавить в свой тренировочный график.