Реабилитация после пластики ПКС. Более 12 недель после операции

full-icon

Реабилитация после пластики ПКС. Более 12 недель после операции

Всеволод   -   04.03.2019

Статьи из цикла информации по реабилитации после операции. Начало здесь.

12-20 недель после операции
 Цели на период:
  • Увеличение мышечной силы
  • Включение в тренировку небольших пробежек
  • Включение в тренировку упражнений на ловкость
  • Определиться с необходимостью ношения саппорта для колена

24 недели после
 Цели на период:
  • Возвращение в спорт



Категории
Информация

Здесь можно найти новости из мира джиу-джитсу и грэпплинга.

Популярные тэги
bjj соревнования тренировка травмы пкс реабилитация джиу-джитсу uaejjf новости тренировки